Blog Kalori
Guides pratiques sur le comptage des calories, le suivi du poids et le traitement GLP-1.
Protéines sous GLP-1 - perdre du gras, pas du muscle
Pourquoi il est si facile de manger trop peu de protéines sous GLP-1, ce que coûte la perte de muscle lors d'un amaigrissement rapide, combien de protéines viser et comment les caser quand l'appétit est petit.
Lire → 8 juillet 2026Journal des injections - quoi noter pendant un traitement GLP-1
Quatre choses à noter à chaque injection de GLP-1 - date, dose, site et ressenti - et pourquoi ce journal simplifie la vie, la tienne comme celle de ton médecin.
Lire → 8 juillet 2026Augmentation de dose GLP-1 - à quoi ressemble le calendrier et comment suivre les changements
Pourquoi la dose de GLP-1 augmente progressivement, à quoi ressemble un calendrier typique, à quoi s'attendre après chaque changement et comment tenir un historique des doses qui rend les visites médicales concrètes.
Lire → 8 juillet 2026Plateau sous GLP-1 - pourquoi le poids stagne malgré le médicament et que faire
Le poids stagne alors que tu prends du sémaglutide ? Pourquoi le plateau existe aussi sous GLP-1, comment le distinguer des variations normales et quelles étapes font vraiment repartir la courbe.
Lire → 8 juillet 2026Rotation des sites d'injection GLP-1 - comment faire et pourquoi c'est important
Pourquoi il ne faut jamais piquer toujours au même endroit, quelles zones utiliser (ventre, cuisses, bras), comment mettre en place une rotation simple et ne pas en perdre le fil.
Lire → 8 juillet 2026Effets secondaires du GLP-1 - comment les noter et quoi dire au médecin
Les effets secondaires les plus fréquents du GLP-1, leur rythme typique par rapport à la dose, des notes simples qui révèlent des schémas, les signaux d'alarme à contact urgent et comment en parler au médecin.
Lire → 8 juillet 2026Le poids sous sémaglutide semaine après semaine - à quoi s'attendre réellement
À quoi ressemble la perte de poids sous sémaglutide dans les premières semaines et les premiers mois, pourquoi le début peut être lent, quel rythme est typique et quand l'absence de résultats mérite d'en parler au médecin.