Come possiamo aiutarti?
Risposte alle domande più frequenti sull'app. Non trovi la tua? Scrivi - rispondo personalmente.
Primi passi
Serve un account o una registrazione?
No. Kalori funziona interamente in locale sul tuo iPhone - senza account, login e cloud. Installi e salvi la prima registrazione in pochi secondi.
Quanto costa Kalori?
L'app è gratuita - senza abbonamenti, pubblicità o funzioni bloccate. Se vuoi sostenere lo sviluppo, nelle Impostazioni c'è l'opzione «Sostieni l'autore» (un «caffè» volontario).
Come aggiungo una registrazione?
Il modo più veloce: il pulsante «+» in basso (calorie, acqua, peso, iniezione) oppure un tap su una colonna della scheda «Obiettivi del giorno». La voce va al giorno scelto nel calendario in alto.
Come cambio gli obiettivi di calorie e acqua?
Impostazioni → Obiettivo e peso. Lì imposti anche peso obiettivo, data, altezza e unità (kg/ml o lb/fl oz).
I tuoi dati
Dove sono conservati i miei dati?
Solo sul tuo telefono. Kalori non ha un server e le tue registrazioni non vengono mai inviate da nessuna parte - dettagli nella privacy policy.
Come faccio un backup?
Attiva la copia automatica su iCloud Drive: Impostazioni → Esportazione e backup. Il file finisce in File → iCloud Drive → Kalori, una volta al giorno. Puoi anche fare un'esportazione JSON manuale in qualsiasi momento.
Come porto i dati su un telefono nuovo?
Sul vecchio fai un backup (auto-copia iCloud o esportazione JSON). Sul nuovo: installa Kalori, vai in Impostazioni → Esportazione e backup → Importa e scegli il file.
Eliminare l'app cancella i miei dati?
Sì - i dati vivono solo nell'app, quindi eliminandola spariscono anche le registrazioni. Eccezione: il file di auto-backup nel tuo iCloud Drive resta e permette di ripristinare tutto dopo la reinstallazione.
Peso, iniezioni e report
Perché il peso salta da un giorno all'altro?
Oscillazioni di 1-2 kg tra i giorni sono fisiologia normale (acqua, sale, pasti), non grasso. Per questo il grafico di Kalori ha una linea di tendenza tratteggiata - guarda quella, non una singola misura. Di più: perché il peso oscilla.
Come funziona la rotazione dei siti di iniezione?
Nelle Impostazioni (Farmaco e iniezioni) scegli una volta quali zone ruotare - e a ogni iniezione la sagoma mostra il prossimo sito consigliato. Registri la dose e una nota facoltativa sul benessere.
Dove trovo la cronologia delle dosi?
Nella sezione farmaco e iniezioni trovi la linea del tempo dei cambi di dose, con le note sul benessere raggruppate sotto ogni dose. La cronologia alimenta anche il riepilogo per il medico.
Cos'è il Riepilogo per il medico?
È una schermata (Impostazioni → Riepilogo per il medico) che compone da sola i dati per la visita: periodo di monitoraggio, peso con ritmo, iniezioni, cronologia delle dosi e medie. Non invia nulla - mostri semplicemente lo schermo in ambulatorio.
Promemoria, widget, privacy
Le notifiche non arrivano - cosa controllo?
Primo: Impostazioni iOS → Kalori → Notifiche (permesso di sistema). Secondo: l'interruttore principale e i singoli promemoria in Kalori (Impostazioni → Promemoria). Nota: il promemoria degli integratori di proposito non arriva nel giorno in cui la lista è già spuntata al completo.
Quali widget ha Kalori?
Per la schermata Home (piccolo e medio) e il blocco schermo: «Oggi» (calorie e acqua, con aggiunta dell'acqua dal widget), «Iniezione» (giorni alla prossima) e «Serie». Si aggiungono tenendo premuta la Home → Modifica → Aggiungi widget.
Come attivo il blocco con Face ID?
Impostazioni → Privacy → attiva il blocco. Da quel momento l'app richiede Face ID o il codice del telefono a ogni apertura, e il contenuto è coperto nel selettore delle app.
Ho trovato un bug o ho un'idea - come vi contatto?
Scrivi a ios@kalori.pl. Le cose più utili: versione di iOS, modello di telefono e i passaggi che portano al problema. Rispondo personalmente.