Wie können wir helfen?
Antworten auf die häufigsten Fragen zur App. Deine ist nicht dabei? Schreib mir - ich antworte persönlich.
Erste Schritte
Brauche ich ein Konto oder eine Registrierung?
Nein. Kalori läuft komplett lokal auf deinem iPhone - ohne Konto, Login und Cloud. Installieren und den ersten Eintrag in Sekunden speichern.
Was kostet Kalori?
Die App ist kostenlos - ohne Abos, Werbung oder gesperrte Funktionen. Wenn du die Entwicklung unterstützen willst, gibt es in den Einstellungen die Option „Entwickler unterstützen“ (ein freiwilliger „Kaffee“).
Wie füge ich einen Eintrag hinzu?
Am schnellsten mit dem „+“-Button unten (Kalorien, Wasser, Gewicht, Injektion) oder per Tipp auf eine Spalte der Karte „Tagesziele“. Der Eintrag landet beim im Kalender oben gewählten Tag.
Wie ändere ich meine Kalorien- und Wasserziele?
Einstellungen → Ziel & Gewicht. Dort stellst du auch Zielgewicht, Zieldatum, Größe und Einheiten (kg/ml oder lb/fl oz) ein.
Deine Daten
Wo werden meine Daten gespeichert?
Nur auf deinem Handy. Kalori hat keinen Server, und deine Einträge werden nirgendwohin gesendet - Details in der Datenschutzerklärung.
Wie mache ich ein Backup?
Aktiviere die automatische Kopie in iCloud Drive: Einstellungen → Export & Backup. Die Backup-Datei landet einmal täglich in Dateien → iCloud Drive → Kalori. Ein manueller JSON-Export ist jederzeit möglich.
Wie übertrage ich Daten auf ein neues Handy?
Auf dem alten Handy ein Backup machen (iCloud-Auto-Backup oder JSON-Export). Auf dem neuen: Kalori installieren, Einstellungen → Export & Backup → Import und die Backup-Datei auswählen.
Löscht das Löschen der App meine Daten?
Ja - die Daten leben nur in der App, mit ihr verschwinden auch die Einträge. Ausnahme: Die Auto-Backup-Datei in deinem iCloud Drive bleibt und stellt nach der Neuinstallation alles wieder her.
Gewicht, Injektionen und der Bericht
Warum springt mein Gewicht von Tag zu Tag?
Schwankungen von 1-2 kg zwischen Tagen sind normale Physiologie (Wasser, Salz, Mahlzeiten), kein Fettaufbau. Deshalb hat die Kurve in Kalori eine gestrichelte Trendlinie - auf die schauen, nicht auf die Einzelmessung. Mehr: warum das Gewicht schwankt.
Wie funktioniert der Wechsel der Injektionsstellen?
In den Einstellungen (Medikament & Injektionen) wählst du einmal, welche Zonen du rotierst - und bei jeder Injektion zeigt die Körperfigur die nächste empfohlene Stelle. Du trägst die Dosis und optional eine Befindensnotiz ein.
Wo finde ich die Dosishistorie?
Im Bereich Medikament & Injektionen findest du die Zeitleiste der Dosisänderungen, mit Befindensnotizen unter jeder Dosis gruppiert. Die Historie fließt auch in die Arzt-Zusammenfassung ein.
Was ist die Zusammenfassung für den Arzt?
Ein Bildschirm (Einstellungen → Zusammenfassung für den Arzt), der die Daten für den Termin automatisch zusammenstellt: Zeitraum, Gewicht mit Tempo, Injektionen, Dosishistorie und Durchschnitte. Er sendet nichts - du zeigst den Bildschirm einfach in der Praxis.
Erinnerungen, Widgets, Privatsphäre
Benachrichtigungen kommen nicht an - was prüfen?
Erstens: iOS-Einstellungen → Kalori → Mitteilungen (Systemerlaubnis). Zweitens: der Hauptschalter und die einzelnen Erinnerungen in Kalori (Einstellungen → Erinnerungen). Hinweis: Die Ergänzungs-Erinnerung kommt absichtlich nicht an einem Tag, an dem das Set schon abgehakt ist.
Welche Widgets hat Kalori?
Für den Homescreen (klein und mittel) und den Sperrbildschirm: „Heute“ (Kalorien und Wasser, mit Wasser-Hinzufügen direkt vom Widget), „Injektion“ (Tage bis zur nächsten) und „Serie“. Hinzufügen: Homescreen gedrückt halten → Bearbeiten → Widget hinzufügen.
Wie aktiviere ich die Face-ID-Sperre?
Einstellungen → Privatsphäre → Sperre aktivieren. Ab dann verlangt die App bei jedem Öffnen Face ID oder den Gerätecode, und im App-Umschalter ist der Inhalt verdeckt.
Ich habe einen Fehler gefunden oder eine Idee - wie melde ich mich?
Schreib an ios@kalori.pl. Am hilfreichsten: iOS-Version, Handymodell und die Schritte zum Problem. Ich antworte persönlich.