Calculadora de IMC
Calcula tu índice de masa corporal y comprueba en qué rango está tu peso.
Tu IMC
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El IMC es el peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado. Es un indicador rápido y orientativo: no distingue músculo de grasa, así que sobreestima en personas muy musculadas.
Rangos de la OMS: por debajo de 18,5 - bajo peso, 18,5-24,9 - normal, 25-29,9 - sobrepeso, 30 o más - obesidad. Si trabajas en tu peso, la tendencia de varias semanas dice mucho más que una sola medición.
Esta calculadora es orientativa y educativa: no sustituye el consejo de un médico o dietista.
Preguntas frecuentes
¿El IMC basta para valorar un peso saludable?
No. El IMC es un indicador rápido y aproximado, pero no muestra composición corporal, cintura, edad ni estado de salud. Úsalo como punto de partida.
¿Cuándo puede engañar el IMC?
Sobre todo en personas muy musculadas, embarazo, adultos mayores y retención importante de líquidos. En esos casos conviene mirar cintura, tendencia del peso y consejo profesional.
¿Cada cuánto calcular el IMC?
No hace falta hacerlo a diario. Basta revisarlo tras un cambio de peso relevante o cada pocas semanas; en el día a día importa más la tendencia.
¿El IMC funciona igual en mujeres y hombres?
La fórmula es la misma, pero la interpretación puede variar porque la composición corporal media es distinta. No es una evaluación completa.
¿El IMC sirve para niños?
No en esta versión simple para adultos. En niños y adolescentes se usan percentiles por edad y sexo.
¿Un IMC bajo siempre es un problema?
No siempre, pero un valor muy bajo puede indicar desnutrición o enfermedad. Si la pérdida de peso no fue buscada, consulta.
¿Un IMC alto siempre significa exceso de grasa?
No siempre. Personas muy musculadas pueden tener IMC alto con poca grasa, aunque en la mayoría de adultos sigue siendo una señal útil.
¿Qué es mejor que un solo IMC?
Tendencia del peso, cintura, cómo te sientes, analíticas y observación regular. Una cifra rara vez cuenta todo.
¿El IMC cambia rápido?
Cambia con el peso, pero importan más las semanas. Las oscilaciones diarias suelen venir de agua, sal y comida.
¿Es fiable en personas muy bajas o altas?
Funciona matemáticamente, pero puede ser menos preciso en extremos de altura. Conviene mirar más datos.
¿Vale la pena seguir el IMC con GLP-1?
Puede ayudar como marcador ocasional, pero pesan más la tendencia, dosis, síntomas y notas para el médico.
¿Qué rango de IMC se considera normal?
En adultos, el rango clásico es 18,5-24,9. Es un rango poblacional, no un diagnóstico personal.