Calculadora de IMC
Calcule seu índice de massa corporal e veja em qual faixa está o seu peso.
Seu IMC
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O IMC é o peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado. É um indicador rápido e aproximado: não distingue músculo de gordura, então superestima em pessoas muito musculosas.
Faixas da OMS: abaixo de 18,5 - abaixo do peso, 18,5-24,9 - normal, 25-29,9 - sobrepeso, 30 ou mais - obesidade. Se você está trabalhando no peso, a tendência de várias semanas diz muito mais do que uma única medição.
Esta calculadora é aproximada e educativa - não substitui a orientação de um médico ou nutricionista.
Perguntas frequentes
O IMC basta para avaliar um peso saudável?
Não. O IMC é um indicador rápido, mas não mostra composição corporal, cintura, idade nem estado de saúde. Use como ponto de partida.
Quando o IMC pode enganar?
Principalmente em pessoas muito musculosas, gravidez, idosos e retenção importante de líquidos. Nesses casos, vale olhar cintura, tendência do peso e orientação profissional.
Com que frequência calcular o IMC?
Não precisa ser todo dia. Recalcule depois de uma mudança relevante de peso ou a cada poucas semanas; no dia a dia, acompanhe mais a tendência.
O IMC funciona igual para mulheres e homens?
A fórmula é a mesma, mas a interpretação pode variar porque a composição corporal média é diferente. Não é uma avaliação completa.
O IMC serve para crianças?
Não nesta versão simples para adultos. Crianças e adolescentes usam curvas de percentil por idade e sexo.
IMC baixo sempre indica problema?
Nem sempre, mas um valor muito baixo pode indicar desnutrição ou doença. Se a perda de peso não foi intencional, procure orientação médica.
IMC alto sempre significa excesso de gordura?
Nem sempre. Pessoas muito musculosas podem ter IMC alto com pouca gordura. Para a maioria dos adultos, ainda é um sinal útil.
O que é melhor do que um único IMC?
Tendência do peso, cintura, como você se sente, exames e observação regular. Um número só raramente conta tudo.
O IMC muda rápido?
Ele muda com o peso, mas tendências de semanas importam mais. Oscilações diárias geralmente vêm de água, sal e volume de comida.
É confiável para pessoas muito baixas ou altas?
Funciona matematicamente, mas pode ser menos preciso nos extremos de altura. Nesses casos, olhe outros dados também.
Vale acompanhar IMC usando GLP-1?
Pode ajudar como marcador ocasional, mas tendência do peso, doses, sintomas e notas para o médico são mais importantes.
Qual faixa de IMC é considerada normal?
Em adultos, a faixa clássica é 18,5-24,9. É uma faixa populacional, não um diagnóstico pessoal.